ヒメトレ , 産後矯正
2018年03月9日
こんにちは。なごみ整体院の杉本です。
本日もよろしくお願いします。
さて皆さんは、「ヒメトレ」というモノをご存知でしょうか？
ヒメトレというのは、ストレッチポールの一種で小さい棒状のようなものです。
これをお尻に引いてエクササイズしていきます。
これは、骨盤底筋という骨盤の下口にあるハンモック状の筋肉を刺激するのに非常に効果的です。
そもそも骨盤底筋というのは、どのような効果があるのでしょか？
① 内蔵を支える
② 姿勢の安定化
③ 呼吸と連動
④ 排尿・排便に関係
⑤ 生殖・出産に関係
このように骨盤底筋は人間の基本的な生活に大きく関わっています。
特に産後の女性の方は、この骨盤底筋が緩んでいたりすることが多いです。
骨盤底筋が緩むと・・・
●骨盤の歪み →腰痛に関わる
●姿勢が悪くなる
●お腹がぽっこりでる
●尿漏れ
●運動能力の低下
など様々なお悩みが増えてしまうことになります。
これをヒメトレがなくても鍛えられなくはないのですが、
骨盤底筋のトレーニングはなかなか意識するのが難しいのです。
そこで、このヒメトレをつかうことで、割と簡単に骨盤底筋に刺激が入り、意識をしやすくエクササイズをするこ
とができます。
しかも、ヒメトレのエクササイズは約５分～10分なので、手軽にできます。
産後骨盤矯正を受けている方には、無料で貸出をしていますが、そうではない方も当院で一度体験できますので、
一度ご相談してくださいね～
１回のエクササイズで効果が出る人が多いですよ＾＾
お待ちしております！
本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
なごみ整体院 院長 杉本
坐骨神経痛 , 変形性腰痛症
2018年03月5日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。
本日もよろしくお願いします。
さて突然ですが・・・＾＾
健康な体の状態を維持していくのに大切なこと。
それは、
①体の骨格の歪みがないこと
②筋力を上手く使える事が大切と考えています。
この2つのバランスは非常に大切です。
特に腰痛や肩こりで悩まれている患者様に多いのが体の歪みと、年々筋力が衰えて体の疲れが溜まりやすい・・そうした方が慢性腰痛・肩こりになる傾向にあります。
当院では体の歪みに対しては整体を行い、筋力が不足したり柔軟性が低下している患者様については、加圧トレーニングをお勧めしています。
多くの患者様が、整体で体を整え、加圧トレーニングで筋力をつける事により、慢性腰痛や肩こりが改善されています。
加圧トレーニングは、特に筋力が弱って悩まれている方にオススメしています。「短時間」「軽い負荷」「非常に効果的」これが加圧トレーニングの最大の特徴なので、【女性】【高齢者】の方には喜んでいただいてます。
そして1週間に1回ペースでのトレーニングになるので通院もしやすいとの声いただいています。
加圧トレーニングついては加圧トレーニング専門の知識が持った杉本が担当しますのでご安心ください。
最近足がふらつく、足からすぐに疲れる、そうしたお悩みがあれば、ぜひ一度加圧トレーニングの体験会にお越しください。
毎週水曜日と木曜日限定で、体験会を行っています【1日／1名限定】。
当院に最初来院していただくのに、自分に合うかな？どんな事をするのかな？どんな人がやるのかな？などわからないことばかりだと思います。そうした患者様が最初に来院しやすいように、初回体験を行なっています。体験会で、身体の状態をしっかり確認し、どうしていけばいいかのアドバイスなどもしていきます。
腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
その他慢性的な腰痛
担当 荒川
産後骨盤矯正
ストレッチポール指導
ひめトレ指導
TRX指導 加圧トレーニング
担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 荒川 和貴
脊柱管狭窄症 , 重症腰痛
2018年03月2日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。
だんだん寒さもましになってきたようにも感じますが、皆さん如何お過ごしでしょうか？
さて当院では、1人でも多くの患者様が日々楽しく送れるように考えながら施術を行っております。
色々な病院に・治療院に行ったが良くならない・・
手術を勧められた・・
このような患者様はすごく気持ちが落ち込んでいます。
そうした患者様でも前向きに考えて施術に取り込めるように、初回のカウンセリングでしっかりと状況の確認を行います。
そうすることにより、今まで病院などで治らないと言われた患者様の表情が変わります。初回カウンセリングでは、改善することをあきらめるのではなく、しっかりとその症状に前向きに取り組んでいけるように症状の説明も付け加えながら、初回カウンセリングをしっかり行います。
重症化した患者様は、施術の取り組み方、意識の持ち方も非常に大切です。
患者様と施術者が同じ目標を持ち、その目標に向かって一緒にやっていく。
そうすることにより今まで病院や治療院で改善しないと言われていた症状も改善する速度が全然違います。
私の1番の楽しみは良くならないと言われて、当院に来院していただいた患者様が元気になり日常生活を日々楽しく送っていただくことです。心から日々楽しく生活送れるようにしっかりとサポートしていきます。足腰の症状が辛くて、悩まれている方がおられましたら一度ご相談ください。
腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
その他慢性的な腰痛
担当 荒川
産後骨盤矯正
ストレッチポール指導
ひめトレ指導
TRX指導 加圧トレーニング
担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 代表 荒川 和貴
