産後矯正でお腹をひっこめる！！

こんにちは。

なごみ整体院の杉本です。

本日も宜しくお願いいたします！

当院では、産後矯正をやられるママさんがたくさん来院されます。

腰痛や骨盤周りの痛みなどで来院されますが、お腹がポッコリが気になるというママさんも多いです。

当院の産後矯正プログラムでは、その方にあった症状を把握してからプログラムを組んでいきます。

一番のお悩みがお腹のポッコリという方には、このようなプログラムがありますので是非お考えの方は参考にしてください。

①骨盤を締める

まず、産後に開いてしまった骨盤を閉じるように矯正をかけていきます。矯正といってもバキバキを鳴らすのではなく、無痛でリラックスして受けられる矯正となっています。

②ひめトレ

ひめトレというツールを使うことで、産後に痛めたり緩んでしまった骨盤底筋群を活性化させます。このツールの利点は、骨盤底筋群を意識を常にしながらエクササイズをすることができます。エクササイズの時間も約５分くらいで終わりますので非常に簡単でできます。なので、ご自宅でもセルフエクササイズを行っていただけるように貸し出しを行っております。