なごみ整体院 , 健康維持 , 坐骨神経痛 , 大阪市旭区 , 慢性疾患 , 脊柱管狭窄症 , 腰痛
2017年11月29日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。今年も残り１ヶ月ですね。
体調崩さないようにがんばっていきましょうね＾＾
ところで、、、
（50代に入り今まで痛くなかった腰の痛みが出てきた）
このような症状で悩まれている方おられないでしょうか?
具体的な症状としては、
①特に朝が起きたら痛みがあるが、動いたら楽になる。
②動き始めの腰の痛み
こうした方に多いのが、腰の骨・軟骨・靭帯などが、年齢により（老化）により変性が始まっている場合が多くあります。最初のほうは何か違和感がある程度なので、病院や治療院などにはかからずそのまま放置される方も多くおられます。しかしこの時に気をつけないといけないのは、腰の痛みが長期化するにつれて、姿勢が悪くなると、姿勢が固定化されてしまい姿勢が悪くなります。姿勢が悪くなった結果、腰の骨や関節などの変性がどんどん進行してしまいます。
単なる腰周辺の疲労であれば、時間が経過し、安静にしていると腰の辛さは軽減します。しかし長期化する場合は早期に治療を開始しないと、腰の症状を改善するのに時間がかかります。60代・70代になるにつれて腰の痛みで苦労している方が本当に多くおられます。そうした方が口を揃えて言う事が「早い段階で、腰の痛みをしっかりと治療していればよかった」と言われている方が多いです。
このように腰の痛みを慢性化しない為には、早い段階から腰の施術を行い、良い姿勢で日常生活を送るのが一番良いことだと考えています。ではどのようにすれば良いかということですが、腰が痛くても腰以外のところが原因で痛みや姿勢が悪くなっていることが多々あります。
その原因となっている【場所】をしっかりと把握し、施術を行わないと姿勢や腰の痛みは改善されません。当院はそうした【原因】を、カウンセリングに時間をかけて把握し、施術していきます。少しずつ腰の痛みが強くなってきた・・・日常生活でも気になってきたなどのお悩みがありましたらいちどご相談ください。
腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
その他慢性的な腰痛
担当 荒川
産後骨盤矯正
ストレッチポール指導
ひめトレ指導
TRX指導
担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 代表 荒川 和貴
YOUTUBE , ストレッチ , トリガーポイント , トレーニング , なごみ整体院 , 健康寿命 , 健康維持 , 全身疲労 , 坐骨神経痛 , 大阪市旭区 , 慢性疾患 , 整体 , 脊柱管狭窄症 , 腰痛 , 重症腰痛
2017年11月27日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。
１１月も後半にさしかかり、お仕事や行事などで忙しくなってくるのではないでしょうか？
忙しくなったりすると同じ姿勢や立ちっぱなしの状態が続き、腰が痛くなるといった症状でお困りの方おられませんか?
体が硬いと代謝が悪くなり、太りやすくなる。そして腰にさらに負担がかかる。こうした負の連鎖に入ってしまうと、腰の状態はどんどん悪化してしまいます。そうした腰の辛さから解放されたい方は、是非この記事をお読みください。
現在、厚生労働省の調査から85%の腰の痛みは「原因不明」とされています。病院や治療院でなかなか良くならなかった腰の痛みが、腰に「原因」がない場合はなかなか改善しません。
しかし腰の痛みを改善するのに、少し気をつけるだけで改善する方法があります。
●それを今からご紹介いたします●
①腰周囲の筋を柔らかくする。・・・最近パソコンインターネットの普及により、椅子に座って作業することが多くなりました。椅子に座っている時間が長いと腰に負担がかかるので定期的に休憩をとるように心がける
②姿勢を整える・・・近年、猫背になっている方が多くなっています。スマートフォンの普及により背中を丸くしながらスマートフォンを長時間やると、自然と猫背になっていきます。スマートフォンを使うときには、適度な休憩をとり長時間の使用は控えるようにしましょう。
③体幹を鍛える・・・腹筋・背筋が低下すると体の軸が不安定になるので腰痛になる原因になってしまいます。日ごろからお腹に力を入れることを意識し、しっかりと日ごろから動くように心がけましょう。
④生活習慣を安定させる・・・日頃椅子に座ることも多いと思います。この座る動作ですが足を組んだり背もたれにもたれすぎると骨盤が歪み体が歪んでくるので腰に負担のかかる原因になります。特に座り作業が多い方は注意が必要です。
このような改善点をYouTubeで色々と配信していますので興味のある方はぜひ見てください。
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担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 代表 荒川 和貴
トリガーポイント , トレーニング , なごみ整体院 , 健康寿命 , 健康維持 , 坐骨神経痛 , 大阪市旭区 , 整体 , 肩こり , 腰痛 , 重症腰痛
2017年11月22日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。
このブログを読んでいただいてありがとうございます。しかしこのブログを読んでいただいてるいる方はほとんどの方が、今現在腰の痛みで悩んでいるのではないでしょうか?
腰痛・ヘルニア・脊柱管狭窄症・その他慢性的な腰痛を持病で持たれている方の中に、今現在も腰の痛みが改善されない方が多くおられます。
しかし「原因」が腰にない場合、今現在病院や治療院に通われて、施術で腰をしてもらっている方はほとんど改善しません。厚生労働省の調査で、腰痛の85%が原因不明というデータが出ています。すなわち言い換えると、85%の方が、「原因」が腰ではなく、腰以外に問題があるといえます。
ではどうすれば良いのか。それはしっかりと「原因」を突き止めてから施術することが1番です。「原因」となる所を施術しない限り、腰痛が改善する事は絶対にありません。
当院ではこの「原因」をしっかり見つけてから施術を行うため、他の治療院より腰の悩みが改善する方が多くおられます。施術歴16年、症例件数100,000件（腰以外の施術含む）を超える経験から、あなたの腰の「原因」を見つけ出し、腰痛から改善されるように施術を行います。この機会に腰の痛みから解放されませんか?
もしそのようにお悩みのようであれば一度ご相談ください。
腰痛
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担当 荒川
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担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 代表 荒川 和貴
