EMS インデップス , シェイプアップ , ストレッチ , ストレッチポール , トレーニング , なごみ整体院 , 大阪市旭区 , 子育て , 産後矯正 , 腰痛
2017年12月6日
こんにちは。なごみ整体院の杉本です。
本日もよろしくお願いいたします。
テレビでは、トレーニングやダイエットなどに焦点が集まることが多くなりましたね。ネットをみても、様々な情報が氾濫しています。どの情報が正しくて、どの情報が正しくないかの判断が難しくなってますが、一番大事なのは継続だと思っています。どんなに簡単でも継続しなければ効果はでません。みなさんも一度考えてみてくださいね＾＾
さて、産後矯正に来られる患者様で体がよく冷えると言われる方が多くおられます。
当院ではこの↓↓
「出産後体が冷えるようになってきた・・」
このような身体の悩みにも産後骨盤矯正は有効と考えております。
ではなぜ体が冷えるのか?
出産後母乳をあげていると、お母さんの体から赤ちゃんに栄養をあげている状態になります。そうするとお母さんの体から、ビタミン・ミネラル・鉄分などが不足していきます。特に鉄分については不足すると、体が冷える傾向にあります。
その他の理由として出産が終わるとお母さんの体は、出産前の体に戻ろうとしていきます。その際、体の血液 、水分、脂肪が1カ月間の間に徐々に体外に排出される際に体が冷えやすくなると言われています。そうした理由で体が冷えていくのですが、ではどうすれば冷えないような体になれるのか？
そのポイントとなるのが、【自己管理】をしっかり行う事と、【基礎体温】をあげる必要があります。
自己管理は、体を温める食べ物を取る、衣服の調整で冷えないようにする、などがあげられます。では産後骨盤矯正がなぜ良いかというと、【基礎体温】を上げやすい状態にできることです。
当院の産後骨盤矯正は骨盤を出産前の状態に戻し体を動かしやすくします。
そしてEMS (深部体幹トレーニング)装置を使うことによって、より身体が締まり体を動かしやすくすることによって、基礎体温をあげていきます。そうすることにより、【基礎体温があがり】【身体が締まり、産後太りにも有効】と考えています。
この産後骨盤矯正とEMSを組み合わせた施術を受けられた多くの方が、身体の変化を実感されています。
産後骨盤矯正を掲げている院はたくさんありますが、このEMSを同時に行っているところはまだまだ少ないのではないでしょうか。そうした施術を受けてみたい方はぜひいちどご相談ください。
腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
その他慢性的な腰痛
担当 荒川
産後骨盤矯正
ストレッチポール指導
ひめトレ指導
TRX指導
担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 赤川院 院長 杉本
なごみ整体院 赤川院
大阪府大阪市旭区赤川3-10-5 06-6925-7311
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2017年12月4日
こんにちは。なごみ整体院の荒川です。
最近本当に寒くなってきましたね。寒くなってくると今まで辛かった腰の痛みがさらに痛くなってきたと思われる方も多いのではないでしょうか? 今回は、冷えからくる腰痛の原因と改善方法を少しだけお知らせしたいと思います。
●まずなぜ冷えると腰が痛くなるのか?
1 末梢神経が圧迫される…温度が低くなると熱の放散を防ぐため、身体の末端の筋肉が収縮します。そうなることによって末梢神経(痛みを伝達する神経)が同時に圧迫を受け痛みが出やすくなります。
2 運動不足…寒くなると外に出る機会も減り、体を動かす機会が減ってしまいます。筋肉は動かさないと循環不良となり、筋肉が硬くなり痛みが出やすくなります。
3 身体の冷え…体が冷えると血液の循環が悪くなり、筋肉の緊張が強いところの痛みを感じやすくなります。
●ではその改善方法についてです。
身体を冷やさないようにして、しっかり温めることによって体の温度を上昇させます。方法としては、服で体温を調節し、適度な運動を行うことが重要です。体を温めると血液の循環が良くなり筋肉がやらかくなり痛みが出にくい体になります。少し寒くても軽く体を動かしている間に体が温まり体内の循環が良くなるため寒くなってきても適度な運動を行うようにしてください。
今回は寒さから来る腰痛の改善法として体を冷やさないようにして、適度な運動を行う必要性をまとめました。ぜひ日頃の辛い腰の痛みを改善できるように参考にしていただければと思っております。
腰痛
坐骨神経痛
ヘルニア
その他慢性的な腰痛
担当 荒川
産後骨盤矯正
ストレッチポール指導
ひめトレ指導
TRX指導
担当 杉本
当院ではこのような症状で悩まれている方の施術や、運動指導も行っています。気になることがあればいつでもご相談ください。
本日も、当院のブログを読んでいただき本当にありがとうございます。
なごみ整体院 代表 荒川 和貴
なごみ整体院 赤川院
大阪府大阪市旭区赤川3-10-5 06-6925-7311
トレーニング , 健康維持 , 大阪市旭区 , 子育て , 慢性疾患 , 産後矯正 , 腰痛
2017年12月1日
こんにちは。なごみ整体院の杉本です。
今日から１２月ですね。１２月になるとあっという間に過ぎ去ってしまいますよね。お身体も疲れやすくなっているのと思いますので、しっかり体調管理していきましょうね。
さて、今回はお子様も治療院に連れてきて大丈夫なのかについてブログに書かせてもらいます。
出産後からお子様が小さい間は、抱っこしたり、家で家事をされたりすると腰痛や肩こりなどの慢性疲労が蓄積され、日々スッキリしない生活になっていないでしょうか？
当院では産後骨盤矯正を行っているので、多くのママさんとお子様が来院されています。その中でよく聞くお話ですが子供が小さくて、騒いだりするので治療院・整体院などには行きにくかった…と言われている方が多くおられます。お子様が小さいと、どうしても騒いだりして周りに迷惑をかけてしまうという思いから、ご自身の体は後回しになっているのではないでしょうか？
当院ではそうしたママさんが通いやすい環境を作るようにしています。完全個室で、産後に特化した骨盤矯正を行い、皆様から高い評価をいただいています。私の考えですが、産後骨盤矯正を行う絶対条件として【ママさんとお子様がリラックスできる環境】を最優先に考えています。それにはまずお子様がどうすれば施術時間を楽しく過ごせるかが重要となります。
当院の個室には、キッズルーム・おもちゃ・DVD（もしくはタブレット）・バウンサーなどが常時備え付けられております。お子様が大きな声で泣いたり、騒いだりしても周りには迷惑がかからないので皆様に喜んでいただいております。施術中に他の方が一緒になることはありません。
今までお子様が小さくて周りに迷惑がかかると、あきらめていた自分の体のケアをしてみませんか？このような環境であれば通えるかなと思われたママさんがおられましたらぜひ一度ご相談ください。
本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
なごみ整体院 院長 杉本
なごみ整体院 赤川院
大阪府大阪市旭区赤川3-10-5 06-6925-7311
