慢性疾患 , 整体
2018年05月18日
こんにちは！
なごみ整体院の荒川です。
本日、整体を体験したいといことで、70代の男性が娘さんと一緒に来院されました。
この方も重度の腰痛、脚の痛みがあり、数年前から悩まれていたそうです。しかし今の状態であれば歩けなくなるのではないか？と娘さんが心配されインターネットを見て本日、来院していただきました。
症状は、足腰の痛みがきつく、歩く距離も5分ともたない そういう症状でした。
当院ではこうした重症患者様が多いので、ご家族の方が一緒に来られることも多くあります。
そうした時は、ご家族の方にもわかりやすく説明することを心がけております。
なぜ、そういうことをするかというとご家族の協力がないと体質改善というものは難しいからです。家で無理に動いて痛くなったり、逆に動いた方がいい場合など、ご家族の協力も必ずいるからです。そして、どうしてやっていけば良いかということも、全てご家族の方にご説明して、理解し、納得したうえで来ていただいていますので、もし、足腰が痛くてご家族の方も心配されている。そうした状態になっている方がおられましたら、一度ご相談ください。
本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
なごみ整体院 荒川 和貴
坐骨神経痛 , 変形性腰痛症
2018年05月14日
こんにちは！
なごみ整体院の荒川です。
本日は患者様の症状報告です。
その方は日常生活を送るのが困難でいろいろな治療院に行ったが良くならないとのことで来院されました。
この患者様の最終目的は、自宅キッチンで、自分で食事を作り、日常生活をスムーズにおくれることでした。来院当初は立っていると腰が痛く、5分もすれば座らないと辛い状態からスタートしました。診断名は脊柱管狭窄症でした。この患者様も施術5回目を迎えたところで、足の痛みが半減し、まだまだ完全な状態ではないですが、少しずつキッチンに立てるようになっていっています。
本日のポイントは、患者様の気持ち〔キッチンで食事が作りたい〕が、非常に大切になってくるということです。いくら良い技術、治療薬などがあっても、患者様がそうした、良くなりたいと言う気持ちでいなければ、時間がかかったり、改善がみられなかったりします。しかし、そうした何かをしたい！という目標があり、それに合わせるように施術とご自宅での体のケアを行うことにより数倍に治療効果も上がります。これまで、色々な患者様をみさせたいただいてきて、このような方が圧倒的に改善が早かったです。
当院ではそうした施術計画をしっかり立て目標を明確にしていただくことが多くあります。歩けない状態から歩きたい！立ち上がれない状態から立ち上がれるようになる！など初回のカウンセリングをしっかり行っています。
なかなか色々な治療院に行って治らなかった方は一度ご相談ください。
本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
なごみ整体院 荒川 和貴
トレーニング
2018年05月11日
こんにちは！
なごみ整体院の杉本です。
本日も宜しくお願いいたします。
みなさんゴールデンウィークが終わって、体が疲れている方も多くいるのではないでしょうか？
例えば、長時間立っていることが多かったり、デスクワークや座っている作業が多かったりで同じ姿勢をとるのが多い方もおられるのではないでしょうか？
長く続くと腰が痛くなってくるとおっしゃる患者様が多くこちらの院にこられます。
やはり同じ姿勢をずっと続けていると筋肉が固まってしまいます。
腰の筋肉もそうですが、足もやはり固まってしまうのです。
足の筋肉が固まってしまうと、腰の曲げ伸ばしや回旋などに支障をきたします。
足の筋肉は体全体の７割を占めるので、固まってしまうと引っ張られている力も強いのです。
そこで自宅でできるセルフケアとしてストレッチをご紹介します！！
①お尻ストレッチ
●両膝を立てて片足を左の写真のように足をかけます。
●両手は後ろに置き、体を前に近づけるほど足をかけている方が
伸びやすくなります。
●１回２０～３０秒を目安に行いましょう。
②太ももの裏のストレッチ
●伸ばしたい方の足にタオルを引っ掛けます
●そのまま横になりタオルを引っ掛けたまま足を伸ばします
●膝の曲げ具合やつま先の方向で伸び方が変わってきますので
ご自身の伸ばしたい部分に調節してやってみましょう！
出典：ストレッチポール協会
いかがでしょうか？伸ばす時間は２０秒から３０秒で、呼吸を止めずに行いましょう！！
毎日足の筋肉の緊張をとることで、腰への負担を減らしていきましょうね
本日もブログを読んでいただき誠にありがとうございます。
なごみ整体院 院長 杉本
