変形性腰痛症にならないためには

こんにちは。なごみ整体院の荒川です。本日もよろしくお願いします。

ところで、年齢を重ねるにつれて病院で変形性腰椎症と診断される事も多くなってきます。

腰が痛くて病院に行っても「歳からですね」といわれ腰の症状が全然変わらない方がたくさんおられます。湿布や飲み薬で様子を見ても一向に変わらない場合も多々あると思います。

変形性腰椎症の症状として多いのが・・・

・起床時の腰の痛みが強く、動き出すと痛みがマシになる

・長時間の同じ姿勢をとると腰が痛くなる

・見た目が側弯になったり、後弯になったりして長時間の立っていることが困難になる

年を重ね何もしていないのにそのような症状が出てきた場合は変形性腰椎症になっている可能性があります。

ではどうすればいいのか。

予防方法としては腰周囲の筋肉を常に柔らかい状態にしておくことが大切です。ご自宅でできることとすれば、腰を伸ばすストレッチが1番有効と考えています。当院ではストレッチ指導を始め、変形性腰椎症の方でも腰の筋肉をしっかりとやわらかい状態に保てるように整体を行っていきます。整体を行う事により、ご自宅でストレッチをする場合でも効果が出やすくなり、症状の改善がみられます。

病院に行ってもなかなか症状が改善されない方は一度ご相談ください。