加圧(KAATSU)サイクルトレーニングはじめます!!

明けましておめでとうございます。なごみ整体院の杉本です。

本年もよろしくお願いします^^

 

突然ですがみなさん運動をしていますか?

 

お正月で、食べ過ぎたり飲み過ぎたりした方も多いと思います。

僕もその一人です・・汗

 

やはり今年は運動を定期的にしよう!!と意気込んでいる方も多いと思います^^

 

 

またテレビでも、適度な運動をしましょうというのをよく耳にします。

 

しかし、なかなか一人で継続して運動を行うのが難しい人もおられるのではないでしょうか?

 

当院では、運動指導に力を入れています。週一回、個室の運動スペースで運動される患者様も多いです。

 

また、EMSという機械を使って寝ながら運動している患者様も多くおられます。

 

       

 

やはり運動指導をしていて、運動の大事さをあらためて大事だと分かります。

 

患者様も運動している際や終わった後などは、イキイキしていらっしゃる方が多いです。精神的にスッキリしたり

もするのでストレス解消にも有効です。また、血流もよくカラダに回るようになるので、肩こり・腰痛にもバツグ

ンに効果を発揮します。

 

当院では、運動指導の幅をさらに広げたいと考え、

 

「加圧サイクルトレーニング」

 

を導入いたしました。

 

加圧トレーニングという言葉は、最近では広く知られるようになりました。皆さんも一度は耳にしたことがあるかもしれませんね。

 

加圧トレーニングというのは、比較的新しいトレーニング法で、専用バンドを腕や脚の付け根付近に

 

巻きながら運動を行うものです。トレーニング自体は少しハードにはなりますが、

 

普通のトレーニングより短時間で終える事ができるのが利点です。ほかにも様々な利点が多くあります。

 

    

 

また、加圧トレーニングの詳細はまたブログでお伝えしていこうと思っているので、是非ご覧になってください!

少しでも興味があれば一度ご相談ください。

本日もブログを読んでいただきありがとうございます。

 

本年も皆様のご健康をサポートできるように頑張っていきますので、よろしくお願い致します。

 

なごみ整体院 院長  杉本

 

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担当 荒川

 

 

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担当 杉本