整体×ピラティスで、理想の体へ導くトータルケア

身体の悩みを根本から改善し、美しい姿勢と動きを手に入れませんか？

組み合わせ整体とピラティスのが選ばれる理由

身体の調整から動作の改善、健康の維持まで一貫してアプローチできる点が大きな魅力です。

1. 整体で「身体の土台」を整える

整体では、体の歪みや不調を根本から改善します。

• 骨格矯正: 姿勢の崩れや骨盤の歪みを整え、バランスを回復します。
• 神経と血流の改善: 筋肉の緊張を緩和し、体内の流れを良くします。
• 即効性: セッション後にすぐ身体が軽くなる効果を実感しやすい。

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2. ピラティスで「正しい動き」を習得する

ピラティスは、体の動かし方を改善するトレーニング法です。

• 体幹強化: インナーマッスルを鍛え、正しい姿勢や動作を支える力を養います。
• 柔軟性向上: 筋肉をしなやかに伸ばし、関節の可動域を広げます。
• 持続可能性: 日常生活でも効果を発揮する動作を身につけられる。

3. 相乗効果で根本改善と再発防止を実現

• 整体の効果を長持ちさせる
  整体で整えた骨格や筋肉の状態を、ピラティスのトレーニングで維持しやすくします。これにより、元の歪んだ状態に戻りにくくなります。
• 身体全体をバランスよくケア
  整体が「治療的」、ピラティスが「予防的」となるため、問題を根本から解決しながら、未来の不調を防ぐケアが可能です。

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4. 身体の課題に合わせた柔軟な対応

整体で得た身体の状態のフィードバックをもとに、ピラティスで個々の課題に特化したプログラムを設計できます。たとえば、以下のようなケースに対応可能できます。

• 腰痛の改善と再発防止: 腰の歪みを整体で改善し、ピラティスで正しい体幹の使い方を学ぶ。
• 肩こりの緩和: 整体で肩甲骨周りを解放し、ピラティスで肩を正しく動かす習慣を作る。

5. 心身の調和をサポート

整体で心身の緊張を取り除き、ピラティスで深い呼吸と集中力を養うことで、心身ともにリラックスし、ストレス解消効果も得られます。

このように、整体とピラティスの組み合わせは、「改善」「維持」「予防」のすべてを包括し、健康な体をつくるための理想的なアプローチになります。

プログラムの紹介

整体×ピラティスのプログラム詳細

内容:

1. 初回カウンセリング・身体評価を致します。
2. オーダーメイドでピラティスで整体
3. 日常生活のセルフケアや注意点をや指導
4. 各コースの料金プランのご説明。